Sprawdź online. Freebok.pl zachęca
  • Strona główna
  • Newsy
  • Czym są ebooki
  • Dla dzieci i młodzieży
  • Strona główna
  • Newsy
  • Czym są ebooki
  • Dla dzieci i młodzieży
Ebook 100 porad gór TOM 1 pdf
4.5/5 (97)
87 100 0 97

Szczegóły:

  • Wydawca: Wydawnictwo Góry s.c.
  • ISBN: 9788362301171
  • Autor: redakcja: Piotr Drożdż
  • Język: polski
  • Premiera: 2019-06-28
  • Kategoria: Poradniki

100 porad gór TOM 1

autor: redakcja: Piotr Drożdż

Jeżeli nie widzisz powyżej porównywarki cenowej, oznacza to, że nie posiadamy informacji gdzie można zakupić tę publikację. Znalazłeś błąd w serwisie? Skontaktuj się z nami i przekaż swoje uwagi (zakładka kontakt).

Streszczenie ebooka:

Zakres tematów poruszonych w pierwszym tomie „100 porad GÓR”, który właśnie się ukazał, jest niezwykle szeroki. W 50 rozdziałach, na ponad 500 stronach, opisane zostały zagadnienia dotyczące wspinaczki skalnej, lodowej, drytoolowej, alpinizmu, bezpieczeństwa i higieny w górach (także tych najwyższych), skituringu, freeride, slackline, fotografii outdoorowej, przygotowania psychologicznego, prawidłowego odżywiania oraz właściwego doboru sprzętu i ubioru. Dopełnieniem porad są wywiady, w których poruszone zostały kwestie omawiane w poradach. Rozmówcami są: Łukasz Dudek, Simone Moro, Iker Pou, James Pearson i Jimmy Chin. Ogromnym atutem pierwszego tomu „100 porad GÓR” są autorzy – wybitni specjaliści w swoich dziedzinach. Wśród nich są topowi wspinacze i narciarze, przewodnicy górscy IVBV, instruktorzy PZA, ratownicy górscy i pracownicy naukowi. Są to m.in. Adam Pustelnik, Maciek Ciesielski, Marek Arcimowicz, Bogusław Kowalski, Jan Gałek, Andrzej Lesiewski, Fabrizio Zangrilli, Tomasz Ręgwelski, Robert Szymczak, Ola Piechnik, Marcin Bończa-Tomaszewski. Książka – jak również cały projekt – ma także charakter edukacyjny. Jednym z założeń, które przyświecały idei „100 porad GÓR” jest poprawa bezpieczeństwa osób przebywających w górach i uprawiających szeroko rozumiane sporty przestrzeni. Nie dziwi więc fakt ścisłej współpracy z ratownikami GOPR i TOPR, którzy są autorami części porad zawartych w pierwszym tomie „100 porad GÓR”, a także krótkich opisów wypadków, jakie mają miejsce w górach. Ponadto poradnik jest rekomendowany przez Komisję Szkolenia Polskiego Związku Alpinizmu. Wiele porad dotyczących wspinaczki (skalnej i górskiej) zostało napisanych przez długoletnich instruktorów PZA, ludzi o ogromnym doświadczeniu i cieszących się dobrą opinią w środowisku ludzi gór. Spis treści: 1. Prawie wszystko o karabinkach 2. O kostkach i mechanikach 3. Liny i uprzęże wspinaczkowe 4. Przyrządy asekuracyjne 5. Jak prowadzić, czyli 10 przykazań pierwszego na linie 6. Szkoła latania – jak latać i loty wyłapywać 7. Podstawy techniki wspinania 8. Rodzaje skał, czyli po czym się wspinamy 9. Wspinanie w rysach – technika i asekuracja 10. Stanowiska 11. Autoratownictwo podczas wspinaczki 12. Pięć ogólnych zasad treningu we wspinaniu 13. Planowanie treningu we wspinaczce 14. Rozciąganie 15. Ręka wspinacza – co jej dolega i dlaczego 16. Ręka wspinacza – o robić i czego nie robić, żeby nie zrobić sobie krzywdy 17. Taktyczny poradnik wspinacza – styl on-sight 18. Taktyczny poradnik wspinacza – styl red point 19. Trening mentalny – wsparcie psychologiczne w drodze na szczyt we wspinaczce sportowej i alpinizmie 20. Trening motywacji – skuteczne wyznaczanie celów we wspinaczce 21. Trening emocji, czyli radzenie sobie z lękiem przed lotem, ryzykiem, porażką 22. Trening pobudzenia – techniki relaksacyjne i koncentracja uwagi 23. Ponad odżywianie, czyli kilka wskazówek przyspieszających progres i pozwalających go utrzymać 24. W poszukiwaniu żywieniowego sukcesu 25. Osiem zasad transformacji 26. Maksimum praktyki czyli jak to ugryźć 27. Logistyka zagranicznych wyjazdów wspinaczkowych 28. W zgodzie z naturą w skałach, górach i nie tylko 29. Technologie outdoorowe 30. Co ubrać, by w górach czuć się komfortowo 31. Buty, plecaki, czapki i inne dodatki 32. Sprzęt skiturowy 33. Skituring – przygotowanie fizyczne do sezonu, planowanie i przebieg wycieczki 34. Skialpinizm – krótko o najwspanialszym ze sportów 35. Freeride – zabawa poza trasami 36. Bezpieczeństwo lawinowe 37. Zasady poruszania się po lodowcu 38. Wspinanie lodowe – historia, skala trudności, dobór sprzętu 39. ABC drytoolingu 40. Taktyka w górach typu alpejskiego i w górach najwyższych 41. Aklimatyzacja wysokogórska 42. Choroby wysokogórskie 43. Wychłodzenie i odmrożenia 44. Apteczka wyprawowa i tlen 45. Burze oraz inne zjawiska pogodowe w górach 46. Pierwsza pomoc w sportach górskich 47. ABC Slackline 48. Vademecum biegacza góskiego 49. Techniczne ABC fotografii outdoorowej 50. Górska biblioteka w pigułce

O ebooku:

100 porad gór TOM 1 pdf 592 stron 592 strony
100 porad gór TOM 1 pdf 14 czytania ~14-16 godzin czytania
100 porad gór TOM 1 pdf 148k słow ~148k słów

Powiązane słowa kluczowe:

download Drożdż ebook free gór Piotr porad redakcja:

Ten ebook możesz otowrzyć za pomocą poniższych narzędzi:

100 porad gór TOM 1 - to ebook opublikowany przez Wydawnictwo Góry s.c..

Numer ISBN tej publikacji to 9788362301171.

Premiera "100 porad gór TOM 1" miała miejsce dnia 2019-06-28.

Autorem jest redakcja: Piotr Drożdż. Oryginalnym językiem tej publikacji jest język polski.

Został on zakwalifikowany w kategorii: Poradniki. Napopularniejsze rozszerzenia plików dla 100 porad gór TOM 1 to MOBI, EPUB oraz PDF.

Aby przeczytać cały ebook 100 porad gór TOM 1 musisz poświęcić ~14 -16 godzin. Na ebook składa się około 592 stron co w uśrednionym przeliczeniu daje około 148000 słów.

100 porad gór TOM 1 - powiązane ebooki do pobrania:

Chomikuj, ebook online Znaki i sygnały drogowe. opracowanie: Wydawnictwo Szkolne PWN

Znaki i sygnały drogowe

Książka zawiera treść rozporządzenia w sprawie znaków i sygnałów drogowych a także katalog wzorów znaków i sygnałów drogowych (stan prawny na 1 lutego 2011 r.). Interaktywny spis treści pozwala w wygodny sposób dostać się do szukanego rozdziału. Symbole znaków i...
opracowanie: Wydawnictwo Szkolne PWN
Chomikuj, ebook online Rozmowy z drzewami. Weronika Dąbrowska

Rozmowy z drzewami

'Rozmowy z Drzewami' to przewodnik napisany na podstawie warsztatów, polegających na empirycznym doświadczalnym rozmawianiu z przedstawicielami różnych gatunków Drzew. Uznaliśmy Drzewa za równoległą do ludzkiej duchową cywilizację ziemską i praktykujemy na warsztatach kontakt z jej przedstawicielami. Okazuje się, że fakt...
Weronika Dąbrowska
Chomikuj, ebook online Tajemnica bankowa w praktyce. Justyna Gliszczyńska

Tajemnica bankowa w praktyce

We wstępie do niej czytamy: 'Niniejsza książka jest próbą opracowania problemów prawnych związanych z tajemnicą bankową, z którymi na co dzień spotykają się wszyscy zajmujący się bankowością. Nie ogranicza się ona do omówienia podstawowych zagadnień, lecz zawiera także autorski wybór...
Justyna Gliszczyńska
Chomikuj, ebook online Na błędach !. Paulina Młynarska

Na błędach !

Wszystko jest dobrze? A może wszystko powinno być inaczej? To zależy, z której strony spojrzeć. Jeśli stoisz na rozstaju dróg, ta książka doda Ci otuchy i rozweseli. Być może sprawi, że wreszcie czegoś się nauczysz — na cudzych błędach. W...
Paulina Młynarska

Czym tak na prawdę jest ebook?

eBook to po prostu cyfrowa wersja fizycznej książki przeznaczonej do czytania na komputerze, smartfonie, tablecie lub dedykowanym czytniku elektronicznym, takim jak Amazon Kindle. Co jest największą zaletą eBooka? Trzeba by powiedzieć, że to magia oszczędzania pieniędzy! Średnia cena eBooka drastycznie spadła w ostatnich latach i wynosi obecnie mniej niż 5 dolarów, podczas gdy średnia cena książki do druku nadal wynosi ponad 10 dolarów. Możesz nosić przy sobie dosłownie tysiące e-książek na swoim smartfonie, iPadzie lub e-czytniku i nie ważą one nic! Spróbuj zabrać ze sobą tysiąc drukowanych książek następnym razem, gdy będziesz w podróży - po prostu nie możesz tego zrobić. Ale dzięki eBookom możesz mieć przy sobie prawie nieograniczoną ilość książek, gdziekolwiek się wybierasz. W dzisiejszych czasach, kiedy ludzie czegoś chcą, chcą tego teraz. Możesz pobrać eBooka z praktycznie dowolnego miejsca na dowolnym urządzeniu obsługującym eBooka za pomocą jednego przycisku i pobrać go natychmiast. Koniec z jeżdżeniem do sklepu i wielogodzinnym włóczeniem się po dziesiątkach półek z książkami i czekaniem na przybycie zamówienia. Możesz mieć łatwy dostęp do eBooków w dowolnym miejscu i czasie. Pobierasz ebook i od razu możesz zacząć czytać. Kiedy czytasz eBooka, typ i rozmiar czcionki jest całkowicie konfigurowalny. Dla osób niedowidzących można czytać na 26-cio rozmiarowej czcionce Arial lub większej za jednym naciśnięciem przycisku. Po prostu nie można tego zrobić z fizyczną książką. Innym powodem, dla którego eBooki są tak wygodne, jest to, że można łatwo wyszukiwać wszystko, co jest potrzebne w książce.
freebok.pl to strona poświęcona ebookom. Jest to największa wyszukiwarka ebooków online w internecie. Dzięki freebok możesz dowiedzieć się wszystkiego co najważniejsze o poszukiwanych ebookach. Ebookie z roku na rok zdobywają większe zaufanie użytkowników, to właśnie z myślą o nich powstał freebok. Zapraszamy do korzystania z naszej wyszukiwarki ebooków online.

Ebookie online dla każdego

  • Albumy
  • Biografie
  • Biznes
  • Dla dorosłych, erotyka
  • Dla dzieci i młodzieży
  • Dokument, literatura faktu, reportaże
  • Drama
  • Dramat
  • Edukacja
  • Ekonomia, biznes, finanse
  • Encyklopedie, słowniki
  • Fantastyka
  • Fiction
  • Historia, militaria, wojskowość
  • Inne
  • Język polski
  • Klasyka literatury
  • Komiks i manga
  • Komputery i informatyka
  • Kryminał, sensacja, thriller
  • Kultura, sztuka, media
  • Lektury szkolne, opracowania lektur
  • Literatura piękna
  • Literature Of Manners
  • Mathematics
  • Nauka języków obcych
  • Naukowe i akademickie
  • Nonfiction
  • Obyczajowe
  • Philosophy
  • Poezja
  • Politics
  • Popularnonaukowe
  • Poradniki
  • Praktyczna edukacja, samodoskonalenie, motywacja
  • Prawo i podatki
  • Przewodniki
  • Psychologia i filozofia
  • Psychology
  • Publicystyka
  • Religia i rozwój duchowy
  • Romans
  • Sztuka
  • Thriller
  • Zdrowie, medycyna
Copyright © 2021 freebok.pl