Sprawdź online. Freebok.pl zachęca
  • Strona główna
  • Newsy
  • Czym są ebooki
  • Dla dzieci i młodzieży
  • Strona główna
  • Newsy
  • Czym są ebooki
  • Dla dzieci i młodzieży
Ebook Chronodieta. Co kiedy jeść pdf
4.5/5 (117)
34 100 0 117

Szczegóły:

  • Wydawca: Burda Książki
  • ISBN: 9788380535640
  • Autor: Michael F. Roizen
  • Język: polski
  • Premiera: 2019-05-15
  • Kategoria: Poradniki

Chronodieta. Co kiedy jeść

autor: Michael F. Roizen

Jeżeli nie widzisz powyżej porównywarki cenowej, oznacza to, że nie posiadamy informacji gdzie można zakupić tę publikację. Znalazłeś błąd w serwisie? Skontaktuj się z nami i przekaż swoje uwagi (zakładka kontakt).

Streszczenie ebooka:

Doktor Michael Roizen − autor bestsellerowych książek z listy „New York Timesa” − i doktor Michael Crupain − odpowiedzialny za medyczną stronę talk-show „Dr Oz radzi” − przekonują, że wewnętrzny zegar kierujący naszym życiem – m.in. porą zasypiania i budzenia się – wpływa także na przyswajanie tego, czym się żywimy. Innymi słowy, że pora jedzenia jest równie ważna, jak to, co się je. Analizując wyniki najnowszych badań, autorzy kontestują zwyczaje związane z jedzeniem. Zalecają podporządkowanie się rytmowi dobowemu i burzą stereotypowe opinie o posiłkach. Burger z łososiem na śniadanie? Jak najbardziej!

Wystarczy zastosować kilka prostych zasad:

– dostarczać większość niezbędnych kalorii podczas śniadania bądź lunchu

– nie jeść po zmroku, wyjątkiem mogą być surowe warzywa

– pościć co najmniej 10–12 godzin na dobę

– jeść codziennie posiłki tej samej wielkości i typu

– nie ulegać stereotypom żywnościowym.

Autorzy proponują 31-dniowy harmonogram ułatwiający zmianę nawyków żywieniowych, bo tylko ona pomoże uregulować wydatkowanie energii, poprawić nastawienie do życia i opóźnić proces starzenia. Oprócz praktycznych wskazówek, kiedy i co jeść, zalecają strategie na rozmaite zawirowania życiowe, wykorzystując do tego wiedzę o regułach, którymi rządzi się ludzki organizm. Radzą, czym się żywić, gdy dokucza stres, ogarnia smutek albo dopada złość wywołana głodem, co zjeść przed pierwszą randką, rozmową kwalifikacyjną czy podjęciem ważnej decyzji, a także jak się żywić, by zapobiegać nowotworom, cukrzycy i wielu innym chorobom i dolegliwościom.

Ta wszechstronna, miarodajna i inspirująca książka pomoże ulepszyć nasze życie pod wieloma względami.

O ebooku:

Chronodieta. Co kiedy jeść pdf 327 stron 327 strony
Chronodieta. Co kiedy jeść pdf 8 czytania ~8-10 godzin czytania
Chronodieta. Co kiedy jeść pdf 81k słow ~81k słów

Powiązane słowa kluczowe:

Chronodieta. download ebook free jeść Kiedy Michael Roizen

Ten ebook możesz otowrzyć za pomocą poniższych narzędzi:

Chronodieta. Co kiedy jeść - to ebook opublikowany przez Burda Książki.

Numer ISBN tej publikacji to 9788380535640.

Premiera "Chronodieta. Co kiedy jeść" miała miejsce dnia 2019-05-15.

Autorem jest Michael F. Roizen. Oryginalnym językiem tej publikacji jest język polski.

Został on zakwalifikowany w kategorii: Poradniki. Napopularniejsze rozszerzenia plików dla Chronodieta. Co kiedy jeść to MOBI, EPUB oraz PDF.

Aby przeczytać cały ebook Chronodieta. Co kiedy jeść musisz poświęcić ~8 -10 godzin. Na ebook składa się około 327 stron co w uśrednionym przeliczeniu daje około 81000 słów.

Chronodieta. Co kiedy jeść - powiązane ebooki do pobrania:

Chomikuj, ebook online Twarzą w twarz z kapitalizmem. Realne rozwiązania dla niezdrowego systemu ekonomicznego. Phillip Kotler

Twarzą w twarz z kapitalizmem. Realne rozwiązania dla niezdrowego systemu ekonomicznego

Gwałtowne załamanie rynków finansowych, które dało początek wielkiej recesji, obnażyło grzechy sektora finansowego i ujawniło niebezpieczeństwo związane z bańkami spekulacyjnymi. Jednakże późniejsze wydarzenia pokazały coś więcej: strukturalną słabość systemu tak wielką, że może zagrozić kondycji ekonomicznej naszego kraju i dobrobytowi...
Phillip Kotler
Chomikuj, ebook online Silniki zaburtowe. Rozwiązywanie problemów. Barry Pickthall

Silniki zaburtowe. Rozwiązywanie problemów

Większość silników wcześniej czy później zaczyna sprawiać kłopoty. Jednak skiper uzbrojony w wiedzę z tej książki nie ma się czego obawiać. Silniki zaburtowe, poradnik ze słynnej serii REEDS, zapewni rozwiązanie większości problemów – od tych najczęstszych po występujące z rzadka....
Barry Pickthall
Chomikuj, ebook online Fantazje w trójkącie. Opal Carew

Fantazje w trójkącie

Pomyłka jeszcze nigdy nie była tak podniecająca... Jenna Kerry ma dość: chce zostawić swojego chłopaka. Ryan żyje tylko pracą i skazuje ją na prowadzenie niemal klasztornego trybu życia. Dziewczyna pragnie zmiany, a Ryan nie potrafi jej niczym zaskoczyć, aż... Pewnego...
Opal Carew
Chomikuj, ebook online Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego. Paul Huddle

Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego

Pokonaj swoje bariery i zdobądź tytuł Ironmana! Nie każdy może to osiągnąć, to prawda. Nie wszyscy mają fizyczne i psychiczne predyspozycje do tego, by zmusić swoje ciało do tak ekstremalnego wysiłku, jakim jest triatlon długodystansowy. Jeśli jednak czujesz, że Cię...
Paul Huddle

Czym tak na prawdę jest ebook?

eBook to po prostu cyfrowa wersja fizycznej książki przeznaczonej do czytania na komputerze, smartfonie, tablecie lub dedykowanym czytniku elektronicznym, takim jak Amazon Kindle. Co jest największą zaletą eBooka? Trzeba by powiedzieć, że to magia oszczędzania pieniędzy! Średnia cena eBooka drastycznie spadła w ostatnich latach i wynosi obecnie mniej niż 5 dolarów, podczas gdy średnia cena książki do druku nadal wynosi ponad 10 dolarów. Możesz nosić przy sobie dosłownie tysiące e-książek na swoim smartfonie, iPadzie lub e-czytniku i nie ważą one nic! Spróbuj zabrać ze sobą tysiąc drukowanych książek następnym razem, gdy będziesz w podróży - po prostu nie możesz tego zrobić. Ale dzięki eBookom możesz mieć przy sobie prawie nieograniczoną ilość książek, gdziekolwiek się wybierasz. W dzisiejszych czasach, kiedy ludzie czegoś chcą, chcą tego teraz. Możesz pobrać eBooka z praktycznie dowolnego miejsca na dowolnym urządzeniu obsługującym eBooka za pomocą jednego przycisku i pobrać go natychmiast. Koniec z jeżdżeniem do sklepu i wielogodzinnym włóczeniem się po dziesiątkach półek z książkami i czekaniem na przybycie zamówienia. Możesz mieć łatwy dostęp do eBooków w dowolnym miejscu i czasie. Pobierasz ebook i od razu możesz zacząć czytać. Kiedy czytasz eBooka, typ i rozmiar czcionki jest całkowicie konfigurowalny. Dla osób niedowidzących można czytać na 26-cio rozmiarowej czcionce Arial lub większej za jednym naciśnięciem przycisku. Po prostu nie można tego zrobić z fizyczną książką. Innym powodem, dla którego eBooki są tak wygodne, jest to, że można łatwo wyszukiwać wszystko, co jest potrzebne w książce.
freebok.pl to strona poświęcona ebookom. Jest to największa wyszukiwarka ebooków online w internecie. Dzięki freebok możesz dowiedzieć się wszystkiego co najważniejsze o poszukiwanych ebookach. Ebookie z roku na rok zdobywają większe zaufanie użytkowników, to właśnie z myślą o nich powstał freebok. Zapraszamy do korzystania z naszej wyszukiwarki ebooków online.

Ebookie online dla każdego

  • Albumy
  • Biografie
  • Biznes
  • Dla dorosłych, erotyka
  • Dla dzieci i młodzieży
  • Dokument, literatura faktu, reportaże
  • Drama
  • Dramat
  • Edukacja
  • Ekonomia, biznes, finanse
  • Encyklopedie, słowniki
  • Fantastyka
  • Fiction
  • Historia, militaria, wojskowość
  • Inne
  • Język polski
  • Klasyka literatury
  • Komiks i manga
  • Komputery i informatyka
  • Kryminał, sensacja, thriller
  • Kultura, sztuka, media
  • Lektury szkolne, opracowania lektur
  • Literatura piękna
  • Literature Of Manners
  • Mathematics
  • Nauka języków obcych
  • Naukowe i akademickie
  • Nonfiction
  • Obyczajowe
  • Philosophy
  • Poezja
  • Politics
  • Popularnonaukowe
  • Poradniki
  • Praktyczna edukacja, samodoskonalenie, motywacja
  • Prawo i podatki
  • Przewodniki
  • Psychologia i filozofia
  • Psychology
  • Publicystyka
  • Religia i rozwój duchowy
  • Romans
  • Sztuka
  • Thriller
  • Zdrowie, medycyna
Copyright © 2021 freebok.pl