
Szczegóły:
- Wydawca: Illuminatio
- ISBN: 9788366338555
- Autor: Gertrud Hirschi
- Język: polski
- Premiera: 2019-05-29
- Kategoria: Poradniki
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
autor: Gertrud Hirschi
Jeżeli nie widzisz powyżej porównywarki cenowej, oznacza to, że nie posiadamy informacji gdzie można zakupić tę publikację. Znalazłeś błąd w serwisie? Skontaktuj się z nami i przekaż swoje uwagi (zakładka kontakt).
Streszczenie ebooka:
Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?
Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty – twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy!
Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.
W książce znajdziesz:
– siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;
– ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;
– ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;
– omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
– cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.
`
Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!
__
O AUTORZE
Gertrud Hirschi – znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.
‚ ‚
Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?
Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty – twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy!
Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.
W książce znajdziesz:
– siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;
– ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;
– ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;
– omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
– cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.
`
Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!
__
O AUTORZE
Gertrud Hirschi – znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.
O ebooku:
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych - to ebook opublikowany przez Illuminatio.
Numer ISBN tej publikacji to 9788366338555.
Premiera "Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych" miała miejsce dnia 2019-05-29.
Autorem jest Gertrud Hirschi. Oryginalnym językiem tej publikacji jest język polski.
Został on zakwalifikowany w kategorii: Poradniki. Napopularniejsze rozszerzenia plików dla Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych to MOBI, EPUB oraz PDF.
Aby przeczytać cały ebook Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych musisz poświęcić ~3 -5 godziny. Na ebook składa się około 152 stron co w uśrednionym przeliczeniu daje około 38000 słów.