Szczegóły:
- Wydawca: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
- ISBN: 9788374898072
- Autor: Glenn R. Schiraldi
- Język: polski
- Premiera: 2019-12-03
- Kategoria: Psychologia i filozofia
Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?
autor: Glenn R. Schiraldi
Jeżeli nie widzisz powyżej porównywarki cenowej, oznacza to, że nie posiadamy informacji gdzie można zakupić tę publikację. Znalazłeś błąd w serwisie? Skontaktuj się z nami i przekaż swoje uwagi (zakładka kontakt).
Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu? | Ebook | Opis
Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła?
Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność?
W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie.
Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.
Dowiedz się, jak:
podnieść się po porażce,
radzić sobie z bolesnymi emocjami,
wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną,
zachować spokój w warunkach presji,
pokonywać życiowe trudności.
Szczegóły ebooka Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?:
344
strony
~8-10
godzin czytania
~86k
słów
Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu? - powiązane ebooki
