Czy umysł można trenować, tak jak trenuje się mięśnie? Jak trzeba zorganizować trening mentalny, aby miał sens? Czy efekty takiego treningu są wydatne? Czy są długotrwałe? Czy efekty treningu generalizują się, obejmując nie tylko ćwiczoną funkcję lub sprawność, ale również...

Czy wiedziałeś o tym, że możesz ćwiczyć mięśnie brzucha nie wstawiając z kanapy, jednocześnie oglądając telewizję? Czy zastanawiałeś się kiedyś nad efektywnymi ćwiczeniami mięśni brzucha składającymi się z sekund, a nie ilości powtórzeń ? Czy wiedziałeś o tym, że wystarczy...